BLOG

Fit Tata, czyli Sexy Daddy
29.08.2019
Aktywność

Fit Tata, czyli Sexy Daddy

W sieci znajdziemy mnóstwo artykułów jak być fit – mamą . Bardzo mało jest jednak pozycji o tym jak być aktywnym mężczyzną po urodzeniu dziecka. Po pojawieniu się dziecka życie całej rodziny wywraca się do góry nogami. Wielu Panów porzuca swoje pasje już na...
Seks i mdm
19.07.2019
Aktywność

Seks i mdm

Seksem można sprzedać prawie wszystko. Nawiązania do tej sfery odnajdziemy w reklamach zarówno artykułów spożywczych, budowlanych, kosmetycznych, motoryzacyjnych i wielu innych. Z jednej strony seks bardzo spowszechniał. W pewnym sensie już dawno przestał być tematem tabu. Z...
Rusz swój tyłek, leniuchu
10.07.2019
Aktywność

Rusz swój tyłek, leniuchu

Człowiek to na ogół istota leniwa . Szukamy szybkich i łatwych rozwiązań w każdej dziedzinie. Również w kwestii wyglądu naszego ciała chcemy spektakularnych efektów przy jak najmniejszym nakładzie pracy. Nie powinno więc dziwić to, że upragnionej formy wciąż brak. Skoro w...
Twoja kolej, polej olej
27.06.2019
Aktywność

Twoja kolej, polej olej

Człowiek jest istotą niezwykle skomplikowaną i nie można na niego spojrzeń w oderwaniu od całości. Właśnie dlatego konieczne jest podejście do niego w sposób holistyczny. Wiemy jak ważne są relacje społeczne i jaką rolę odgrywa sposób myślenia o sobie. Dbamy o odpowiednio dobrany...
Czego pragną kobiety, czyli syndrom niedotrzepanej kury domowej
23.06.2019
Aktywność

Czego pragną kobiety, czyli syndrom niedotrzepanej kury domowej

Dzień mężczyzn obchodziliśmy już jakiś czas temu. Dziś świętujemy dzień ojca . Z tej okazji drodzy panowie – tatusiowie , ale nie tylko – mam dla was drobny upominek. Zdradzę Wam kilka kobiecych tajemnic, dzięki którym będzie Wam się ciut lepiej żyło. Jeżeli jeszcze nie znacie...
Jesteś tak silna jak Twoja miednica
19.06.2019
Aktywność

Jesteś tak silna jak Twoja miednica

Kobieta jest tak silna jak jej miednica. Od tego moglibyśmy zacząć. Ale czy na pewno? Wiele razy pisaliśmy o tym, że płeć piękna wymaga od siebie za dużo. Pragniemy być najlepsze we wszystkim, jednakże prędzej czy później te pragnienia odbiją się na naszym zdrowiu 
Domowa pielęgniarka
08.06.2019
Aktywność

Domowa pielęgniarka

Któż inny jak nie kobieta rozwiąże problem bólu brzucha, gardła, głowy, opatrzy rany, przykryje ciepłym kocykiem? Kiedy kompetencje paramedyczne przeciętnej kobiety kończą się, to również ona najczęściej odpowiada za umówienie wizyty lekarskiej. Później musi...
Czego możesz nauczyć się od swojego dziecka?
01.06.2019
Aktywność

Czego możesz nauczyć się od swojego dziecka?

Przy okazji dnia matki pisaliśmy o tym, że rodzice są pierwszym wzorem zachowań. Proces socjalizacji nie jest jednak wyłącznie jednokierunkowy. Ma charakter relacji wzajemnych. W pedagogice funkcjonuje termin socjalizacji odwrotnej. W tym procesie rolę nauczyciela poniekąd przejmuje młodsze...
Mama - największy skarb Córki. Świętujemy Dzień Matki
26.05.2019
Aktywność

Mama - największy skarb Córki. Świętujemy Dzień Matki

Mama jest najważniejszą osobą w życiu każdego człowieka. Dziecko słyszy i rozpoznaje Jej głos już w macicy. Więź, która zaczyna łączyć dwie istoty jest niezwykła. Nawet serca dziecka i matki biją tym samym rytmem. Wystarczy jedno spojrzenie na maluszka, aby serce mamy dostosowało rytm do...
Kobieta zmysłowa - multizadaniowa
14.05.2019
Aktywność

Kobieta zmysłowa - multizadaniowa

Gdy umysł jest spokojny i zajęty pozytywnymi myślami ciału trudniej jest zachorować . - Dalajlama Coraz częściej skupiamy się na powierzchowności. Social media nie ułatwiają tego zadania. Łatwo w nich utonąć i stracić dystans. Utrata kontaktu z ciałem i ze sobą bywa natomiast niebezpieczna....
Soczyste mięsko na wakacje, zbuduj formę na lata
07.05.2019
Aktywność

Soczyste mięsko na wakacje, zbuduj formę na lata

Wraz z rosnącymi temperaturami i ilością słońca wzrasta popularność programów poprawiających wygląd „ do lata ”. W zasadzie jesteśmy przyzwyczajeni do propozycji skokowego dbania o siebie. Kila razy do roku pojawia się tzw. „okazja”. Najczęściej w okolicach...
Jurek, ogórek, kiełbasa i sznurek, czyli tradycyjna polska Majówka
01.05.2019
Aktywność

Jurek, ogórek, kiełbasa i sznurek, czyli tradycyjna polska Majówka

Majówka trwa w najlepsze. Już rozpoczęliśmy lub lada moment rozpoczniemy długo wyczekiwany odpoczynek. Oczywiście na słońcu, w miłym towarzystwie i przy grillu. Kochamy grillowanie , bo to czas na świeżym powietrzu. Pichcimy coś dobrego, bo robimy to nie tylko dla siebie, ale dla bliskich...
Czego potrzeba Mamie, czyli poporodowy niezbędnik
27.04.2019
Aktywność

Czego potrzeba Mamie, czyli poporodowy niezbędnik

Zawód Mamy to najtrudniejsza praca jaka kiedykolwiek istniała. Bycie matką to nie tylko rola społeczna, ale też postawa i stan umysłu. Jest to bardzo wyboista droga, która w momencie porodu dopiero się zaczyna. Żadna Kobieta nie staje się matką w momencie urodzenia dziecka. Jest to...
Wiosenne porządki
25.04.2019
Aktywność

Wiosenne porządki

Wiosna bez wątpienia sprzyja działaniu. Za sprawą słońca mamy więcej chęci i energii. Bardziej nam się chce żyć i podejmować wyzwania. Wiosna to też idealny czas na zmiany . Te, które zachodzą w przyrodzie są doskonałą motywacją do wprowadzenia własnych. Często jednak skupiamy się na tym...
Wielkanoc i tradycyjna polska święconka
20.04.2019
Aktywność

Wielkanoc i tradycyjna polska święconka

Wielkanoc jest wyjątkowym świętem. Oczywiście tak jak pozostałe święta otoczona jest radością i chęcią celebrowania. Jednakże w Zmartwychwstaniem Pańskim jest inaczej. Może to zasługa wiosennej atmosfery? Może symboliki? Bez wątpienia są to święta przepełnione radością i nadzieją dużo bardziej...
Wielkanoc - nie pozwól, aby odbiła Tobie palma
17.04.2019
Aktywność

Wielkanoc - nie pozwól, aby odbiła Tobie palma

Przygotowania do Wielkanocy idą pełną parą. Również w naszej kuchni dzieje się wiele. Nie rób rewolucji, a drobne zmiany. Skrajności nie są dobre. W dzisiejszych czasach trudno jednak o zachowanie zdrowego rozsądku. Mamy wciąż zwiększającą się liczbę diet, z których każda...
Kinesiotaping w ciąży, czyli oklejanie plastrami brzucha ciężarnej
10.04.2019
Aktywność

Kinesiotaping w ciąży, czyli oklejanie plastrami brzucha ciężarnej

Oglądając wydarzenia sportowe często można zobaczyć, że sportowcy są „ oklejeni ” kolorowymi plastrami. Jest to widok coraz bardziej powszechny również na ulicach. Na salach treningowych i siłowniach ćwiczący coraz częściej korzystają z dobrodziejstw kinesiotapingu . Na...
Dojrzały banan i mały korniszonek - ćwiczenia dla mężczyzn i panienek
01.04.2019
Aktywność

Dojrzały banan i mały korniszonek - ćwiczenia dla mężczyzn i panienek

Mamy coś dla prawdziwych mężczyzn i panienek. Każdy człowiek, bez względu na płeć , pragnie być atrakcyjny. Jesteśmy jednak różni i używamy do osiągnięcia tego celu odmiennych metod. Wśród Pań panuje mit, że od ćwiczeń siłowych nadmiernie rozrosną się mięśnie i cała kobiecość...
Poród - intuicja czy wiedza?
24.03.2019
Porady

Poród - intuicja czy wiedza?

Poród zawsze był i będzie elementem kobiecej natury. Ciało kobiety jest stworzone do urodzenia dziecka. Każda przyszła mama ma instynkt, który czasem bardziej, czasem mniej jest w niej uśpiony. Ze względu na tempo życia i postęp cywilizacji zatracamy połączenie ze sobą. Z...
Połóg - wakacje bez wyrzeczeń czy mission impossible dla nowoupieczonej mamy?
21.03.2019
Aktywność

Połóg - wakacje bez wyrzeczeń czy mission impossible dla nowoupieczonej mamy?

Połóg to wyjątkowy czas dla mamy i dziecka . To okres, który już się nie powtórzy. To pewnego rodzaju miesiąc miodowy mamy i noworodka. Z drugiej strony połóg to niesamowicie trudny czas dla kobiety, która właśnie stała się matką. To właśnie w tym okresie...
Pierwszy dzień wiosny - wiosenne zmiany i wiosenne porządki
20.03.2019
Aktywność

Pierwszy dzień wiosny - wiosenne zmiany i wiosenne porządki

21 marca świętujemy początek kalendarzowej wiosny , a dzień wcześniej rozpoczyna się astronomiczna wiosna . Na tę porę roku czekamy z reguły z utęsknieniem. Uczniowie obchodzą Dzień Wagarowicza i palą, a kilkadziesiąt lat temu topili Marzannę – słomiany symbol mroźnej zimy i śmierci. W...
Różowe usta, czyli profilaktyka i dbanie o własny Kwiat Kobiecości
12.03.2019
Aktywność

Różowe usta, czyli profilaktyka i dbanie o własny Kwiat Kobiecości

Pod koniec stycznia obchodziliśmy europejski tydzień walki z rakiem szyjki macicy . Jego symbolem stały się różowe usta jako nieodzowny atrybut kobiecości, ale też nawiązania do tego jak ważne są rozmowy na temat kobiecego zdrowia. Różowe usta są jednocześnie wyrazem szacunku dla...
Dzień Kobiet dla Kobiet
08.03.2019
Aktywność

Dzień Kobiet dla Kobiet

Dzień Kobiet kojarzy się większości Polaków z czasami PRL-u . Sposób jego świętowania przywędrował do nas z ZSRR, a obchody święta miały przypominać obywatelom o wielkich ideach socjalizmu. Dzień ten był obchodzony obowiązkowo w zakładach pracy i szkołach. Najczęściej scenariusz...
Zdrowie pod pełną kontrolą, czyli samobadanie i badania ginekologiczne
06.03.2019
Aktywność

Zdrowie pod pełną kontrolą, czyli samobadanie i badania ginekologiczne

„Szlachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz” tak wiele lat temu pisał Jan Kochanowski. Pomimo upływu lat cytat ten jest wciąż aktualny. Być może nawet bardziej, niż kiedykolwiek wcześniej. Dziś żyjemy bardzo szybko, skupiamy się na wielu rzeczach, na tym...
Cytologia - Twój rycerz broniący przed HPV i rakiem szyjki macicy
01.03.2019
Aktywność

Cytologia - Twój rycerz broniący przed HPV i rakiem szyjki macicy

Jedno badanie, które może uratować życie Twoje lub bliskiej Tobie małej bądź dużej Kobiety. Żyjemy w czasach, kiedy możemy otwarcie mówić o wielu sprawach, w tym o sprawach intymnych. Seksualność jest czymś z czym spotykamy się praktycznie na każdym kroku. Jadąc przez centrum...
Jak szybko odzyskać formę po porodzie?
27.02.2019
Aktywność

Jak szybko odzyskać formę po porodzie?

Urodzenie dziecka jest dla Kobiety wyjątkowym wydarzeniem, które przewraca życie do góry nogami. Dosłownie i w przenośni. Ciąża , a późnej poród są etapami, które „trzeba” przejść decydując się na macierzyństwo. Co do tego jesteśmy zgodni. Jednak...
Maski i bal karnawałowy - zrzućcie swoje maski
22.02.2019
Aktywność

Maski i bal karnawałowy - zrzućcie swoje maski

Dziewczyny! Kobiety! Matki! Żony! Kochanki! Apel do Was wszystkich i do każdej z osobna. Bądźcie sobą. Nie najlepszą wersją samej siebie. Nie da się zawsze żyć na 200%, ale da się być po prostu sobą. Czasem smutną, a czasem wesołą. Czasem pięknie wystrojoną, a czasem cały dzień w szlafroku....
Uniwersytet Trzeciego Wieku - każdy wiek jest dobry na aktywność
21.02.2019
Aktywność

Uniwersytet Trzeciego Wieku - każdy wiek jest dobry na aktywność

O tym jak ważna jest aktywność fizyczna nie trzeba nikogo przekonywać, przecież „ruch to zdrowie” . Umiarkowana dawka ruchu jest niezbędna do prawidłowego działania procesów metabolicznych oraz fizjologicznych. Wiele się mówi o aktywności fizycznej osób młodych,...
Jak być kobietą i nie zwariować? A dodatkowo, jak żyć bez niepewności i wstydu pełniąc setki ról?
18.02.2019
Aktywność

Jak być kobietą i nie zwariować? A dodatkowo, jak żyć bez niepewności i wstydu pełniąc setki ról?

Zmiany w życiu każdego człowieka są czymś niezbędnym. W końcu to one są motorem do rozwoju. Bez nich gatunek ludzki by wyginął, albo w dalszym ciągu skakalibyśmy po drzewach. Jedni z Nas są bardziej na nie otwarci, inni mniej. Jedne zmiany są dla nas korzystne, inne niekoniecznie. Są takie, do...
Walentynki, czyli Święto Zakochanych i Miłości
14.02.2019
Aktywność

Walentynki, czyli Święto Zakochanych i Miłości

Święto Miłości obchodzone jest w dzień wspomnienia św. Walentego , patrona zakochanych, a jego historia sięga aż średniowiecza. Choć uroczystość ta często spotyka się z krytyką, setki tysięcy zakochanych traktują ten dzień jako idealny moment na wyrażenie swoich uczuć i podkreślenie wiążącej ich...
Masaż i automasaż, czy przyjemne mizianie
12.02.2019
Aktywność

Masaż i automasaż, czy przyjemne mizianie

O czym marzysz po całym dniu spędzonym w pracy? Jeżeli tak jak my chciałabyś/chciałbyś poddać się masażowi ten wpis jest właśnie dla siebie. Masaż najczęściej kojarzymy z wygodnym łóżkiem, olejkiem, przyjemnością i relaksem. Gdzieś w głowie kotwiczy się przytłumione światło świec i piękny...
Gra zmysłów o sensualnym poznawaniu siebie
09.02.2019
Aktywność

Gra zmysłów o sensualnym poznawaniu siebie

Zmysły to skarb , który posiada każdy z nas. Dzięki nim odczuwamy smaki i zapachy, słyszymy dźwięki, dostrzegamy kolory i kształty, czujemy ciepło, dotyk i miękkość. Rola zmysłów jest nie do przecenienia. Dzięki temu, że korespondują ze sobą możemy bezpiecznie funkcjonować, ale też...
Dotyk, który pobudza zmysły
05.02.2019
Aktywność

Dotyk, który pobudza zmysły

Dotyk . Często go nie doceniamy, a bez niego nie bylibyśmy w stanie poprawnie funkcjonować. Zmysł dotyku jest tak czuły i cenny, że z powodzeniem może kompensować brak innego zmysłu. Jego narządy rozłożone są na powierzchni całego ciała, ale najwięcej znajdziemy w skórze, której...
Oczy - zwierciało duszy, czyli o potędze doznań wzrokowych
29.01.2019
Aktywność

Oczy - zwierciało duszy, czyli o potędze doznań wzrokowych

Podobno oczy są zwierciadłem duszy . Zauważyłeś, że jeżeli zasłonisz sobie twarz zostawiając widoczne tylko oczy, to doskonale będzie wiadomo czy się śmiejesz, złościsz czy smucisz? Jeżeli nie - polecam taki eksperyment. Wzrok jest oczywiście źródłem wielu przyjemnych doznań. Za jego...
Historie zapachem pisane
22.01.2019
Aktywność

Historie zapachem pisane

Nasz nos potrafi rozróżnić ponad dziesięć tysięcy zapachów. Węch jest precyzyjnym, silnym zmysłem i na długo zapisuje w pamięci aromaty, które z czymś nam się kojarzą. Każdy z Was na pewno ma wyjątkowe wspomnienia związane z zapachem ciepłej szarlotki, świeżo skoszonej...
Aktywne Babcie i Dziadkowie
21.01.2019
Aktywność

Aktywne Babcie i Dziadkowie

Dzień Babci i Dzień Dziadka skłaniają do refleksji. Podobno Bóg nie mógł być wszędzie, dlatego stworzył Babcię i Dziadka. Ten szczególny dzień jest okazją, by podziękować za Waszą dobroć, cierpliwość i serce jakim obdarzacie wnuki. Pamiętajcie, że to Wasz dzień, ale dbajcie...
Mów do mnie jeszcze, czyli o sztuce prawienia komplementów
15.01.2019
Aktywność

Mów do mnie jeszcze, czyli o sztuce prawienia komplementów

Świat dźwięków niesie ze sobą nieskończenie wiele możliwości: od pojedynczych tonów, przez szum morza, świst wiatru, odgłos padającego deszczu, po muzykę oczywiście. Jest jednak jeszcze jedna przestrzeń, która w niezwykły sposób oddziałuje na nasze uszy. Ludzki głos....
5 tygodni do zakochania
08.01.2019
Aktywność

5 tygodni do zakochania

O postanowieniach noworocznych pisałam w poprzednim poście. Ja w tym roku postanowiłam sobie jedno: pokochać siebie. Ale tak prawdziwie: z szacunkiem, z akceptacją drobnych wad i odnalezieniem wszystkich zalet. Nie dla innych, tylko dla samej siebie. Założyłam, że mam przed sobą 365 dni ,...
Sylwestrowa noc
31.12.2018
Aktywność

Sylwestrowa noc

Fajerwerki od lat zwieńczają sylwestrową zabawę, ale w tym roku postanowiono przychylić się do apeli właścicieli psów. Bydgoszcz dołączyła do grona miast , w których zabawa sylwestrowa odbędzie się bez huku petard. Dobro zwierząt ponad wszystko. Co w zamian? Pokazy świetlne, zimne...
Postanowienia noworoczne? Nie, dziękuję!
28.12.2018
Aktywność

Postanowienia noworoczne? Nie, dziękuję!

Koniec roku to tradycyjnie czas, kiedy postanawiamy zmienić swoje życie. Większość z nas sporządza listę, której zrealizowanie miałoby być gwarantem szczęścia i sukcesu. Wiecie czym dla mnie są postanowienia noworoczne? To taka lista zamiarów, którą uaktualniamy co roku, ale...
Przepis na udane Święta
24.12.2018
Aktywność

Przepis na udane Święta

Boże Narodzenie to czas szczególny. W świątecznej bieganinie warto pamiętać o tym, co jest najważniejsze - bliskość, ciepło, wzajemny szacunek, Rodzina i relacje z Najbliższymi. Najpiękniejsza choinka, najsmaczniejsze potrawy czy najwspanialsze prezenty nie sprawią radości, jeśli nie...
Mięśnie dna miednicy - 5 powodów dlaczego powinnaś zainteresować się nimi już teraz
21.12.2018
Aktywność

Mięśnie dna miednicy - 5 powodów dlaczego powinnaś zainteresować się nimi już teraz

Stajemy się stare już od 25-tych urodzin, wiotczejemy lub ciągle jesteśmy spięte! - Tak przedstawiłyby się mięśnie dna miednicy, gdyby potrafiły krzyczeć. Możemy o nie zadbać, a tym samym poprawimy same siebie. Polepszymy postawę, odciążymy kręgosłup, poczujemy jeszcze więcej przyjemności z...
Mama - dyrektor operacyjny
14.12.2018
Aktywność

Mama - dyrektor operacyjny

Drogie Mamy - przyszłe i obecne zgodzicie się ze mną, że zawód Mamy to najtrudniejsza praca jaka kiedykolwiek istniała? Pracujemy na czas nieokreślony, bez możliwości wypowiedzenia. Nasz dyżur trwa 7 dni w tygodniu, w dzień i w nocy, w niedzielę i święta. Nie mamy urlopu, ani chorobowego....
Prezentowy niezbędnik dla zapracowanych
06.12.2018
Aktywność

Prezentowy niezbędnik dla zapracowanych

Grudzień to czas dawania prezentów. Mikołajki to tylko przedsmak świątecznej gorączki. Zwyczajowo z dnia 5 na 6 grudnia dzieci dostają drobne upominki. Oczywiście, żeby nie było niedomówień: „ prezenty dostają tylko grzeczne dzieci ”. Grzeczne czyli jakie? Posłuszne?...
Ćwiczenia w ciąży - konfrontujemy teorię i praktykę
29.11.2018
Porady

Ćwiczenia w ciąży - konfrontujemy teorię i praktykę

W ostatnim czasie bardzo dużo mówi się o aktywności w ciąży. O świadomym przeżywaniu ciąży. O właściwym doborze ćwiczeń. Fizjoterapeuci zastanawiają się, kto może oraz kto powinien ćwiczyć podczas ciąży. Także o tym, kto powinien prowadzić takie ćwiczenia i w jaki sposób. Cudownie,...
4 punkty na mapie kobiecego ciała.
31.08.2018
Aktywność

4 punkty na mapie kobiecego ciała.

Drogie Panie, w poprzednim wpisie otrzymałyście małą dawkę teorii. Ale czymże jest teoria bez praktyki.
Co Trzecia. Sprawdź czy wstydliwy problem dotyczy Ciebie.
15.06.2018
Porady

Co Trzecia. Sprawdź czy wstydliwy problem dotyczy Ciebie.

Jeżeli to czytasz i jesteś kobietą to miejsce w sieci jest zdecydowanie dla Ciebie.
Dogonić Marzenia czyli co to za tajemnicze mięśnie?
14.06.2018
Aktywność

Dogonić Marzenia czyli co to za tajemnicze mięśnie?

Walt Disney powiedział, że „Jeśli potrafisz o czymś marzyć potrafisz także tego dokonać…”. Zgadzam się z tym w 100 %, ale trzeba pamiętać, że za każdym zrealizowanym marzeniem stoi ciężka praca.

KONTAKT

ZAPRASZAMY DO KONTAKTU

KONTAKT

Drogie Panie!
Zapraszam do kontaktu chętnie odpowiem na Wasze pytania

Dane kontaktowe
  • ul. Bołtucia 7
    85- 796 Bydgoszcz
    (Dom Jubileuszowy Jana Pawła II
    Fundacji Wiatrak)

  • ul. Fordońska 46 G 
    85-719 Bydgoszcz

  • 884 959 026
  • kontakt@lacunastudio.pl
Formularz kontaktowy
  Help
This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net) Wpisz tekst z obrazka w to pole (wielkość liter ma znaczenie)